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怎样能让脚扭伤

正常人的脚踝是由坚韧的韧带组织包裹起来的 很不容易受伤的!!! 要是想故意扭伤的话 那是很痛苦的 一般来说的内侧较外侧容易扭伤 不过回复较外侧难 你可以采取单侧着地 然后跳起来 猛的着地 注意单侧着地 只要你赶下狠心 放心 肯定扭伤

足踝扭伤后怎么办呢?常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着疼痛走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时...

脚扭伤该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片...

1.用脚的侧面走路. 2. 穿10CM以上的高跟鞋,用高处跳下,用脚的侧面先落地,成功的机率十分高! 但是,何必这样呢?

脚踝扭伤后应该怎样治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减...

造成扭伤,放一个啤酒瓶在下面,然后你跳起来踩上去,一踩保证你的脚扭伤。。而且还会非常严重!

受伤后24小时内,受伤部位不能受到热力,要避免毛细血管再次破裂,以至于受伤部位再次充血,受伤后24小时内可用冰敷(有条件)没冰也可以用冷水冰敷,主要是愈合破裂的毛细血管,再有就是睡觉时,用东西把受伤脚踝垫高。一般是6天后疼痛感消失,...

你好。不是吧,为什么呢?扭伤脚很疼的,不要说肿起来了。还有要是故意扭伤你也掌握不好力度呢,弄不好会比想象的严重,那就适得其反了,而且没有楼主你说得安全的方法,真要试可以跳起来脚腕向一边歪,我打球时就是这样扭伤的。后果自负哦~~~

下楼时一定不要一个一个坡的走下去,一定要2个以上的坡跳下去,技术要领,不要脚面朝下,一定是侧面先着地,如果你能脚背先着地更好!

故意在水路走

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