fhmp.net
当前位置:首页>>关于怎样做才可以把脚扭伤?的资料>>

怎样做才可以把脚扭伤?

正常人的脚踝是由坚韧的韧带组织包裹起来的 很不容易受伤的!!! 要是想故意扭伤的话 那是很痛苦的 一般来说的内侧较外侧容易扭伤 不过回复较外侧难 你可以采取单侧着地 然后跳起来 猛的着地 注意单侧着地 只要你赶下狠心 放心 肯定扭伤

1.用脚的侧面走路. 2. 穿10CM以上的高跟鞋,用高处跳下,用脚的侧面先落地,成功的机率十分高! 但是,何必这样呢?

看怎保养———— 小腿由胫骨和腓骨组成,在前而粗者为胫骨,在后而细者为腓骨,脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的,俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝,腓骨下端向外突出的部分被称为外...

造成扭伤,放一个啤酒瓶在下面,然后你跳起来踩上去,一踩保证你的脚扭伤。。而且还会非常严重!

脚扭伤该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片...

如果仅仅是软组织损伤,正规治疗应该是:吃药、喷药,严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服,云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷,48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院...

说实在的,不应该放弃,人要战胜的不是别人是自己,这些话说了很多年,但是有几个人能体会呢?希望你能抓紧时间练习,在运动会上取得好成绩

找到一个不高的台阶然后把想要扭伤的那只脚提前弯起来然后跳下去但是很疼如果你非要的话那就装吧尽量装像点

扭伤脚后没有最快的恢复方式,只能通过自己休息保养。 扭伤脚后主要是休息,最好石膏固定3-4周,如果不打石膏也需要在踝关节带一个护踝保护,卧床休息3周,以后走路带护踝穿高帮鞋,如果这次恢复不好,以后会造成踝关节不稳更容易崴脚甚至是慢性...

看我的视频吧http://v.youku.com/v_show/id_XMTI5Njg0MTg0MA==.html?from=y1.7-1.2

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.fhmp.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com