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扭到脚肿了,是冰敷还是热敷

先是冰敷,过点时间后再热敷

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量...

可以的~~前提你是崴的脚,当脚崴之后~~~先要用冰块敷30~60分钟,然后可以热敷~~~~冷敷的主要目的是现止疼,减小血块的郁积以至于肿的更厉害~~~~然后热敷是加快血液的流通,有效肿的作用~~~呃~~~这只是理论上讲,最重要的是走路小心不崴脚!

如果是当天受伤,当天可以用冰敷,让里面不继续出血而肿胀即可。但过了一夜,就不能在冰敷,改成热敷

如果您是外伤引起的肿胀的话,刚开始是用冰块冷敷,减少软组织,超过24小时后可以热敷,促进淤血吸收。 建议暂时不要过度行走活动,休息时可抬高患肢,睡眠时可用枕头垫高,促进患肢血液回流,可加快消肿。

头2天勇冷敷,后几天用热敷,我用过云南白药的喷雾,消肿止疼的效果还比较好,但就算过后也会隐隐作痛很长时间

24小时以内冰敷,减轻水肿,保暖可以,先不要热敷,24小时以后可以热敷,帮助散瘀血

在开始的36小时内主张冷敷,镇静止痛,之后用热敷,加快血液循环消肿。很多人也会外擦活血化瘀的药,需要注意的是在肿的前36小时内不要擦也不要揉,只需要冷敷。之后可以使用活血化瘀的外用药,但是有外伤或者经期女性禁用!!!

如果是当天受伤,当天可以用冰敷,让里面不继续出血而肿胀即可。但过了一夜,就不能在冰敷,改成热敷,而且要用红花油类的外伤药来涂抹。吃些活血化瘀的药。

我也是篮球爱好者,其实我们对于扭伤的处理有很多误区:1 扭伤后,很多朋友会装作很懂似的帮你揉脚,以为可以减轻疼痛。2 很多扭伤的朋友以为马上用药水搽就会减轻肿。 其实正确的方法是 1 扭伤后我们第一件做的事就是脱鞋,脱袜子,并且不要随...

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