fhmp.net
当前位置:首页>>关于三高的人能不能吃草鱼炖豆腐的资料>>

三高的人能不能吃草鱼炖豆腐

可以吃,但是再好的东西都不建议常吃或过多食用,因为豆腐中嘌呤也较高,一般三高人群的特点其一就是肥胖和伴随脂肪肝及痛风隐患,因此使用过多过频也是不好的。

材料:草鱼适量、豆腐适量、葱适量、姜适量、蒜适量 步骤: 1、草鱼片去鱼肉留下鱼头和鱼骨,鱼肉留作其他菜。 2、豆腐切块。 3、葱姜蒜切好。 4、鱼头和鱼骨煎一下。 5、移入砂锅,加水,加葱姜蒜,加盐。 6、加豆腐炖20分钟即可。

草鱼炖豆腐的做法 食材明细 草鱼适量 豆腐适量 生菜适量 葱蒜姜适量 香菜适量 盐适量 料酒适量 醋适量 清淡口味 炖工艺 半小时耗时 简单难度 1 草鱼一条,清理干净。 2 豆腐半斤。 3 将鱼剁成段。 4 将豆腐切成条。 5 生菜少许撕成块儿。 6 .锅...

用姜蒜末把油爆香后加水,水开下鱼,鱼熟就放豆腐合炖一会,加各种调味品,出锅撒上葱花即成!

主料 草鱼 1000克 豆腐 150克 辅料 葱姜蒜 适量 酱油和醋 适量 色拉油 适量 大料和花椒 适量 料酒 适量 步骤 1.准备好葱,姜,蒜,大料(其于调料就不拍照片了) 2.鱼洗净改刀 3.锅烧热倒入油 4.油烧热后将鱼下锅两面煎黄 5.鱼煎好后放入葱,姜...

用鱼头炖比较好。还有就是鱼肚子里边黑色的那一层洗净。

可以 材料 主料:北豆腐300克,鲫鱼500克,肥瘦猪肉150克,韭菜50克,调料:盐8克,味精3克,料酒30克,姜5克,大葱10克,青蒜15克 做法 1.将胖头鱼鱼头去鳃,由下颚处下刀劈开,冲洗干净后沥去水分; 2.青蒜洗净后切成段; 3.豆腐和香菇均切成...

材料:草鱼适量、豆腐适量、葱适量、姜适量、蒜适量 步骤: 1、草鱼片去鱼肉留下鱼头和鱼骨,鱼肉留作其他菜。 2、豆腐切块。 3、葱姜蒜切好。 4、鱼头和鱼骨煎一下。 5、移入砂锅,加水,加葱姜蒜,加盐。 6、加豆腐炖20分钟即可。

有苦味并不是鱼炖豆腐出来的吧,应该是你把苦胆弄破了吧,鱼属蛋白科,豆腐也是蛋白科,怎么也出不来苦味吧,放点酱油就好了。

1.准备食材,将鱼清洗干净控去水分。 2.将鱼剁成大块,加适量盐、胡椒粉、淀粉拌匀。 3.拌匀的鱼块腌制十分钟。 4.将豆腐、青红椒切块,葱姜蒜切碎。 5.锅里放油,油温六成热时放入鱼块,不要搅动,可以晃锅。 6.中小火将鱼块两面煎成金黄色,转...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.fhmp.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com