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三高的人能不能吃草鱼炖豆腐

可以吃,但是再好的东西都不建议常吃或过多食用,因为豆腐中嘌呤也较高,一般三高人群的特点其一就是肥胖和伴随脂肪肝及痛风隐患,因此使用过多过频也是不好的。

草鱼豆腐汤原料:草鱼1条(约500克)豆腐50克青蒜10克雪蕻10克料酒、酱油、白糖、熟猪油、鸡汤各适量草鱼豆腐汤做:①草鱼鳞、鳃内脏洗净切3段雪蕻洗净切段②豆腐切约1厘米块青蒜洗净切段③锅内加入猪油烧热鱼、雪蕻放入再加入料酒、酱油、白糖鸡汤烧...

草鱼炖豆腐的做法步骤 1 草鱼一条,清理干净。 2 豆腐半斤。 3 将鱼剁成段。 4 将豆腐切成条。 5 生菜少许撕成块儿。 6 .锅内放入底油,将鱼段下锅煎一下。 7 煎至金黄色放入葱蒜姜、盐、料酒、醋、小火炖。 8 鱼肉熟后放入豆腐和生菜,小火继续...

材料:草鱼适量、豆腐适量、葱适量、姜适量、蒜适量 步骤: 1、草鱼片去鱼肉留下鱼头和鱼骨,鱼肉留作其他菜。 2、豆腐切块。 3、葱姜蒜切好。 4、鱼头和鱼骨煎一下。 5、移入砂锅,加水,加葱姜蒜,加盐。 6、加豆腐炖20分钟即可。

主料 草鱼 1000克 豆腐 150克 辅料 葱姜蒜 适量 酱油和醋 适量 色拉油 适量 大料和花椒 适量 料酒 适量 步骤 1.准备好葱,姜,蒜,大料(其于调料就不拍照片了) 2.鱼洗净改刀 3.锅烧热倒入油 4.油烧热后将鱼下锅两面煎黄 5.鱼煎好后放入葱,姜...

1.准备食材,将鱼清洗干净控去水分。 2.将鱼剁成大块,加适量盐、胡椒粉、淀粉拌匀。 3.拌匀的鱼块腌制十分钟。 4.将豆腐、青红椒切块,葱姜蒜切碎。 5.锅里放油,油温六成热时放入鱼块,不要搅动,可以晃锅。 6.中小火将鱼块两面煎成金黄色,转...

有苦味并不是鱼炖豆腐出来的吧,应该是你把苦胆弄破了吧,鱼属蛋白科,豆腐也是蛋白科,怎么也出不来苦味吧,放点酱油就好了。

不但好吃,而且营养丰富

草鱼块炖豆腐的家常做法食材 主料 草鱼块 一斤 豆腐 半斤 辅料 生姜 适量 大蒜瓣 适量 青椒 适量 盐 少许 酱油 少许 鸡精 少许 油 适量 步骤 1.鱼块用盐抓匀,放些姜丝,放入冰箱冷藏 2.豆腐切小块,青椒切丝,大蒜拍碎 3.锅里多放些油,撒少许...

主料 草鱼 1000克 豆腐 150克 辅料 葱姜蒜 适量 酱油和醋 适量 色拉油 适量 大料和花椒 适量 料酒 适量 步骤 1.准备好葱,姜,蒜,大料(其于调料就不拍照片了) 2.鱼洗净改刀 3.锅烧热倒入油 4.油烧热后将鱼下锅两面煎黄 5.鱼煎好后放入葱,姜...

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